Služby

Konzultace s vyhodnocením jídelníčku (60 - 90 minut)

Na email mi zašlete zapsaný jídelníček za 5 dnů (zapisujte prosím dle těchto pokynů), já ho vyhodnotím a dohodneme se na termínu online setkání. Na schůzce s vámi proberu váš dosavadní jídelníček, váš současný stav (výška, váha, pohyb), vaše cíle a doporučím Vám další postup - jak upravit jídelníček, pohybovou aktivitu, spánek, jak pracovat s psychikou...

Konzultace probíhá online přes Zoom nebo Google Meet, dle domluvy je možné se sejít i osobně třeba v kavárně.

Kontrolní konzultace (45 - 60 minut)

Kontrolní konzultace slouží k vyjasnění jakýchkoliv vašich dotazů týkajících se výživy, pohybu a zdravého životního stylu.

Konzultace probíhá online přes Zoom nebo Google Meet, dle domluvy je možné se sejít i osobně třeba v kavárně.

Stravovací plán s rámcovým jídelníčkem (3 měsíce)

Dlouhodobá spolupráce, při které Vám sestavím rámcový jídelníček na míru a budu Vám k dispozici po dobu 3 měsíců. Jídelníček je velmi flexibilní, sami si vybíráte, na co máte chuť a kdy budete jíst, jídelníček Vám pouze ukazuje množství jídla. Tvořím ho pro každého klienta na míru tak, aby vyhovoval vašim chuťím a životnímu stylu.

Spolupráce začíná zasláním jídelníčku za 5 dnů, poté se domluvíme na první konzultaci, kde Vám zhodnotím dosavadní jídelníček, společně vyplníme dotazník a popovídáme si o Vašich cílech a představách. Při další konzultaci Vám předám jídelníček a vysvětlím, jak s ním pracovat. Pak se sejdeme ještě třikrát, vždy po 3 až 4 týdnech. K dispozici Vám budu i online na emailu pro jakékoliv dotazy, a to po celou dobu trvání spolupráce.

Konzultace probíhá online přes Zoom nebo Google Meet, dle domluvy je možné se sejít i osobně třeba v kavárně.